９月９日は重陽の節句（菊の節句）のお茶会が楽しみ

季節の移り変わりは本当にはやいもので、もう夏も終わりに近づいています。
つい先日までの猛暑が嘘のように涼しい日が続いてちょっとうれしくなります。

このまま秋になってくれる、ということはまだまだなさそうですが、電力需要のピークは過ぎたかも知れませんね。
ツクツクボーシが鳴いて、夏も終わりを感じています。
まあ、お子さんたちはそろそろ夏休みの宿題のラストスパートにかかっているのかな。

来る、９月９日は重陽の節句（菊の節句）ですが、後の雛とも言うそうで、これは大人のひな祭りだとか。
私がいつも参加している勉強会で、今度この菊の節句に、菊酒と菊茶の会を行うことになりましたので参加する予定です。
新年会ではかなりはじけた会になりましたが、今回は十三夜の月を見ながら、夜景を見ながら風流に楽しむ会になりそうです。

ところでこの重陽の節句、後の雛にお雛様を大人のために飾る風習は、丁度人形の虫干しもかねているのではないかというお話でした。
なるほどね〜。
色々勉強になりますので、多くの方と知り合うのはいいことですね。







そんな私はこんな記事も書きました。
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気になった物を好きなように書いているのでまとまりはありませんけど。

玉ねぎで血液サラサラレシピ

血圧の上昇を抑えるペプチドを６種類も含む酒粕とあわせれば、玉ねぎの糖尿病や高血圧予防効果もグ〜んとアップ！

材料　

　　玉ねぎ中２個（約４００ｇ）、酒粕３００ｇ　塩大さじ１、砂糖６０ｇ、みりん１/３カップ

作り方

　１　玉ねぎを１２等分のくし形切りにする。

　２　玉ねぎに塩をかけて、よく手でもむ。この作業で玉ねぎに味をつけるとともに、水分が抜けやすくなる。

　３　味をつけた玉ねぎに意思などで重石をして冷蔵庫に一時間ほど入れる。
　　　水を張ったボウルなどで代用できる。

　４　酒粕に砂糖とみりんを加える。

　５　すりこぎなどを使って、酒粕をよく練り、調味料をなじませる。

　６　玉ねぎに、調味料をなじませた酒粕を加えて、よくかき混ぜる。

　７　密閉容器などに移しいれ、表面にラップをしいて、冷蔵庫で保存する。
　　　つけた翌日から食べられる。
　　　１日に食べる目安量は、玉ねぎ１/２個分（くし形きりで２０〜２４枚ほど）。
　　　好きな時間に食べるといい。　５〜６日で食べきること。

肉じゃがや粕汁にも応用できます。

※主婦の友生活シリーズ　血液サラサラ食材辞典より









ほかにもこんな記事を書きました。

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好きなように書いているのでまとまりはありませんが、美容系やダイエットなどはやっぱり気になります。

１０分間ウォーキングが血液に与える影響

不規則で運動不足に陥りがちな現代人は血液中にコレステロールや中性脂肪が多すぎる「ドロドロ血」や血糖値が高い「べとべと血」の脅威にさらされています。
肩こりや腰痛がなかなか取れない人やむくみ、疲れやすい、トイレの回数が増えたなどの自覚症状がある人はドロドロ血やべとべと血になっている可能性があるそうです。

１０分間ウォーキングはこういった人たちにも効果があるのです。

１日１０分１週間ウォーキングを続けることで血液がサラサラになったということです。

めんどくさがらずに歩きましょう。

一日にうち３０分は厳しくても１０分なら何とかなりそうですよね。

バス停ひとつ分歩くとか、ひとつ手前の駅で降りて歩いてみるとか、そのことでちょっと違った風景に出会えて楽しくなるかも。


関係ないけど、こんな記事も更新しました。

ブーデコ　ピアンタ 5-ALA　健康美膳 ダイエット食　マジカル　シアバター　マジカルアクアヘアクリーム　トライゲノム 　BMストレッチシューズ　　

気になった物を好きなように書いていますが、美容系、健康系は特に気になりますね。

間取りが悪くても風水で改善できる

風水では、家のよしあしを一般的に良いとされる間取りだけで決めることは無いそうです。

土地とのバランスや、その家の性格にあった間取りがあるからだそうです。

今の日本の住宅事情から完璧な間取りを得ることは不可能に近いことです。

なので、現在の間取りをよくするほうが、運の良い空間を作るために重要であると言えます。

風水では、たとえ悪いとされる間取りでも、良い空間に変えることは可能なのだそうです。

理想の間取りというのはあるようなのですがあくまでも一般的なことと捕らえていいのです。

自分の家の家相が悪いと思って気にしている方も、風水で運気を上げることができるようですから、ちょっと安心できますね。

実は我が家も家相的にはあんまり良くないみたいなんですけど、風水で運気を上げるようにがんばります。





他にもこんな記事を書きました。

日本直販　草刈ばさみ　パワーバランスネックレス　金運の泉 トイレ用ミニ風水画　ルチア　育毛剤　アイエッポナイト　プラセンタ青汁　アスタリア ミックスジェル　ハウス 活性ウコン　金氏高麗人参 神秘の健康力　北の大地の天然オリゴ糖　

好きなように書いているのでまとまりはありませんが、健康や美容に関することはやっぱり気になります。

アミノ酸ダイエットするときの外食メニュー

たらこスパゲティー
たらこはアミノ酸スコアの高い食品です。
単品ではビタミン、食物繊維が不足しがちなので野菜ジュースなどで補うようにしましょう。

シーフードトマトスパゲティー
アミノ酸バランスも良く、比較的低カロリーの魚介にビタミンＢ群が豊富な緑黄色野菜のトマトは、ぴったりの相性です。

トマトリゾット
トマトソースパスタと同じ理由でおすすめなのが、トマトリゾットです。
カロリーが低めなのでダイエット効果もアップします。




ほかにもこんな記事を書きました。

フラコラ　イオンブライト　スゴイダイズ　黒豆豆乳シェイク　薬用ナノインパクト　ダブルテラ　蜂蜜生姜ドリンク　森下仁丹のビフィーナＳ　やずや 雪待にんにく卵黄　わかさ生活 ワンスモアジェル　卵殻膜ソフト　メタボメ茶　マジカル化粧品 シアバター　

いろいろ好きなように書いていますが、やっぱり、美容やダイエットには興味があります。

ダイエット中にファーストフードやコンビに弁当を食べるときは

ダイエット中は特に、コンビに弁当や、ファーストフードの食べ物はなるべく避けたほうがいいのです。

ですが、やむを得ず食べることもあるのが現実、そんなときは、メニューの選び方に注意しましょう。

肉類矢、揚げ物ばかりだと体脂肪を増やすために食べるようなものなので、サラダや野菜スープ、ウーロン茶などと組み合わせて食べるようにしましょう。

揚げ物は衣を除いたほうがいいのですけど・・

まあ、それはあんまり美味しくないかもね。
できれば、最初からそれは選ばないほうがよさそうです。

ハンバーガーなら、普通のものが良いみたいで、照り焼きバーガーやフィッシュバーガーは高エネルギーなのです。

ほかにもこんな記事を書きました。

グルコンキャッツEX　ワダカルシューム　エース　緊急簡易土のう　ボージョレヌーボー　日本製コットンガーゼのタオルマフラー　Ｄ＆Ｇドルチェ＆ガッバーナ 時計　黒豆豆乳シェイク　韓国　イカキムチ　VANS風スリッポン　新日本製薬　輸入直販ワイン専門店　タオルマフラー　日本直販 ＵＶつば広帽子　ラフィネパーフェクトワン　モイスト　薬用育毛剤 花蘭咲

いろいろ好きに書いていますが、美容系はやっぱり気になります。　

体脂肪を増やさないためには寒天を使ったおやつを

ダイエット中は、ついつい口さびしくなるものですが、そんなときは、ところてんやみつ豆など、寒天を使ったものを少量たべるようにすると良いようです。

寒天は一時、ダイエット食品として大ブームになったことがありました。

寒天は天草という海草からできているので、食物繊維を含むのです。


同じような食感のゼリーは、動物性たんぱく質が使われているのでエネルギーは高くなります。

とはいえ、ほとんどが水分なので、多少食べるくらいなら気にするほどのことはないと思います。

ヨーグルトも無糖や低糖のものはカルシウム補給もできるので食べても大丈夫のようです。









他にもこんな記事を書きました。

ロクシタン　２０１０年秋冬のコート　縮痩減緑茶　体験談　アイスリュック　エブリデイイングリッシュ　手元供養　ペット霊園　イキイキ酵素くんパワフルジューサー　２０１０年秋　ブーツ　アイスリュック　濃縮痩減緑茶　濃縮痩減緑茶 冬葵子　ＤＭＪえがお生活　黒たまねぎ黒酢

自分の興味のあることを好きなように書いているのでまとまりはありませんけど、健康やダイエットに関することはやっぱり気になりますよね。　

夜遅く食事をするときにこんにゃくがオススメ

夜遅くに食べるというのはダイエットではＮＧですよね。

でも、おなかが空いたら寝られないですよね。
そんなときは、こんにゃくが、カロリーゼロなのでオススメです。
　　
こんにゃくはグルコマンナンという食物繊維を多く含んでいます。

冬場ならおでんや煮物など味のよくしみこんだこんにゃくは美味しいものです。
田楽も美味しいですね。

できたら、そんな食物繊維が豊富で、水分が多くてカロリーが低いこんにゃく料理を食べるのがよいのです。

夜遅く食事をするのは避けたいものですが、どうしてもおなかが空いたら、こんにゃく製品にすることがオススメです。

こんにゃくサラダや、こんにゃくゼリー、こんにゃくラーメンやうどんなどもあります。

これら、こんにゃく製品で空腹感を満たすようにするといいですね。





他にもこんな記事を書きました。最近気になっているいろいろです。

アンリ・シャルパンティエ　しあわせサブレ　日本直販 リチャージャアキョウ　コラーゲン　レスポートサック ハワイ限定商品　エルゴベビー・ベビーキャリア　アキョウ　阿膠　柿渋配合白髪クリーム　クロレラサプライ　香酢玉　ナチュラルバランスダイエット　白髪用サプリ　壮健　カロリー専科生粋ぞうすい　虫除けスーツ　日本直販　尿モレ ネピア　キマロ ニューボディシェイパー　

好きなように書いているのでまとまりはありません。

女性に役立つ効能がいっぱいの大豆

かつて日本には現在よりも高血圧の人の割合が多かったそうです。

塩分の多い食べ物をとりがちだったことと、良質のたんぱく質不足で栄養状態が悪く、血管が弱かったことも理由のひとつです。

世界でも、低栄養地域には高血圧患者が多い傾向にあるのだそうです。

戦後日本人の食生活は大きく変わり、たんぱく質をとる量も増えました。
ですが、逆に、脂肪を摂る量が増え、血中の脂肪濃度が高くなり、血液の粘りと詰まりを引き起こすという問題が起きてしまいました。
コレが現在の高血圧、動脈硬化の原因とつながっているのです。

そこでオススメなのが、大豆です。
植物性のたんぱく質を持つ大豆は、優秀なたんぱく質補給源であるとともに、血管をしなやかにして、血中コレステロールの上昇を抑える作用があります。

大豆タンパクは、血管と血液の両方に働いて、高血圧を防ぐ効果を持つ、優れた栄養素です。








ほかにもこんな記事を書きました。

ペット専用ホテル　楽天トラベル　サントリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ＋セサミンＥ　イミダペプチド　ヨコミネ流マル秘子育てＤＶＤ　スリムビューティハウス ナノシルク　ウエイトコントロールリング　シルキーケア　ヒートカッター　プラセージュＥＧ　ホームダイレクト　北海道まるごと青汁

いろいろ好きなように書いています。　

夜遅く食事をするときにオススメなのは

夜遅くに食べるというのはダイエットではＮＧですよね。

でも、おなかが空いたら寝られないですよね。
そんなときは、こんにゃくが、カロリーゼロなのでオススメです。

こんにゃくはグルコマンナンという食物繊維を多く含んでいます。

冬場ならおでんや煮物など味のよくしみこんだこんにゃくは美味しいものです。
田楽も美味しいですね。

できたら、そんな食物繊維が豊富で、水分が多くてカロリーが低いこんにゃく料理を食べるのがよいのです。

夜遅く食事をするのは避けたいものですが、どうしてもおなかが空いたら、こんにゃく製品にすることがオススメです。

こんにゃくサラダや、こんにゃくゼリー、こんにゃくラーメンやうどんなどもあります。

これら、こんにゃく製品で空腹感を満たすようにするといいですね。










他にもこんな記事を書きました。

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いつもですが、好きなように書いているので、全くまとまりはありませんけど。